《二十四节气养生宝典》
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目录:
- 小妙招:立秋避暑需养脾胃
- 小妙招:少辛增酸,预防秋燥
- 小妙招:吃些莲藕,清心又润燥
- 小妙招:抱膝滚动,强壮你的腰背
- 节气习俗:立秋要啃秋,健康度春秋
- 14 处暑
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:打通三关,让你身体不再虚
- 小妙招:时令南瓜粥,滋养脾胃身体强
- 小妙招:没时间锻炼?就做脚趾操
- 小妙招:
- 节气习俗:处暑吃鸭子,滋阴又补虚
- 15 白露
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:担心鼻炎来犯?做鼻子保健操
- 小妙招:脚部体操,让你肾气不再虚
- 小妙招:元气不足,就喝补气茶
- 小妙招:
- 节气习俗:白露吃龙眼,养血又养颜
- 16 秋分
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:叩齿保健,坚固牙齿更养颜
- 小妙招:嗓子哑了,贝母雪梨帮助你
- 小妙招:养肺补水,肌肤水汪汪
- 小妙招:
- 节气习俗:秋分吃秋菜,清肠体更健
- 17 寒露
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:学会科学泡脚,才能快活到老
- 小妙招:行气活血,预防肩周炎
- 小妙招:学会三个穴,自己做足疗
- 小妙招:
- 节气习俗:寒露节,吃螃蟹
- 18 霜降
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:每天倒着走,活到九十九
- 小妙招:肠胃不太好,三个穴位帮你忙
- 小妙招:掌握这几招,预防哮喘来骚扰
- 小妙招:芡实养生粥,滋润过深秋
- 节气习俗:霜降吃柿子,嘴唇不开裂
- 19 立冬
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:冬天来了,晒一晒你的背
- 小妙招:百菜不如白菜
- 小妙招:多吃一些菌类食品
- 小妙招:双脚分一分,补一补肝肾
- 节气习俗:冬酿酒,味更醇
- 20 小雪
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:按摩排毒素,一身都轻松
- 小妙招:懒人伸腰,提神醒脑
- 小妙招:吃点开心食物,再也不抑郁
- 小妙招:情志不舒,用开怀支着
- 节气习俗:十月朝,糍粑禄禄烧
- 21 大雪
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:四个小窍门,让你瞬间精神大振
- 小妙招:三下五除二,冻疮不用愁
- 小妙招:保持口气清新的几个方法
- 小妙招:排毒有绝招,补得更有效
- 节气习俗:小雪腌菜,大雪腌肉
- 22 冬至
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:保护好阳气,赶走瞌睡虫
- 小妙招:夏病冬疗,贴敷腧穴显奇功
- 小妙招:维持肠道健康,防止便秘
- 小妙招:常吃降压菜,告别高血压
- 节气习俗:冬至吃饺子,耳朵冻不坏
- 23 小寒
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:敲打肝胆经,清理内湿热
- 小妙招:小心着凉,预防感冒
- 小妙招:桂枝大米粥,预防风湿病
- 小妙招:常在暖房里,注意暖气病
- 节气习俗:腊八粥,美味易吸收
- 24 大寒
- 节气解说与气候变化
- 节气养生指南
- 小妙招:冬天保养,照顾你的脸面
- 小妙招:弹舌养生,健脑护脑
- 小妙招:按摩耳朵,强健你的肾
- 小妙招:
- 节气习俗:团团圆圆年夜饭
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